7 tips från coachen med Nyge

Nu när augusti närmar sig slutet kan det vara bra att småningom börja fundera på studierna igen. I know, det är svårt att hålla sig i byxorna när det är så spännande!

7 tips från coachen inför det nya året:

-Hitta din “prime time” av studietid. Pröva olika tidpunkter på dygnet, tidigt på morgonen, mitt på dagen, på kvällen. Planera sedan utifrån den tid som fungerar bäst för dig och håll fast vid att studera just då. Personligen har jag märkt att jag studerar bäst 15-23, då planerar jag mina studier enligt det och fokuserar på annat under andra tider.

-Ha rutiner. Försök att lägga dig och stiga upp ungefär samma tid varje dag. Ät regelbundet och gärna ungefär samma tid varje dag. Personligen kämpar jag med att hålla hårda rutiner, men samtidigt har jag märkt att man är mycket mer fokuserad ifall tiderna håller.

-Hitta en hobby vid sidan av studierna. Det kan vara bra att göra annat än studera för att hålla studerandet effektivt. Gör något, som får dig att tänka på något annat än dina studier. Personligen har jag tre hobbyn: Jag sjunger i Brahe Djäknar, jag idrottar (olika grenar olika säsonger) och så lagar jag glass (och äter upp den). Dessa hobbyn får mina tankar bort från studierna och jag får vila aktivt.

-Utöver hobbyn, rör på dig. Promenera/jogga 30 minuter om dagen, gå på gym/jumppa/dansa 3 gånger i veckan eller haka på TSF sportar och se nya motionsformer man kan göra. Eftersom studierna är väldigt statiska är det viktigt att röra på sig dagligen. Jag strävar efter att promenera varje dag och jag försöker också få in någon slags styrketräning några gånger i veckan. 

-Var aktiv i din studentförening eller i specialföreningar. Studierna ger en hel del, men det finns mycket under studietiden som kan vara värt mera i arbetslivet än bara studierna. Att vara med i en styrelse ger otroligt nyttiga erfarenheter för livet. Jag är personligen med i TSFs styrelse och i Brahe djäknar.

-Läs något icke studierelaterat en halv timme före du ska sova, lägg samtidigt undan telefonen så att även den får vila. För tillfället läser jag Tools of titans av Tim Ferriss.

-NJUT AV STUDIETIDEN. Den viktigaste punkten av allt. Hitta ditt tempo. Är det 30 studiepoäng eller 100? Ta vara på tiden, ta kurser från andra ämnen, gå på sitzar, skaffa ett kontaktnätverk. Man vet aldrig när det kan behövas. Ha kul! Det är det viktigaste under studietiden.

Hoppas ni får planerat era studier väl. Om det är något ni undrar över eller vill ha hjälp är det bara att rycka mig i ärmen eller höra av dig så hjälper jag gärna. Stay blessed. 

-Alexander ”Nyge” Nykvist